Cuidados para unas Fiestas Patrias sin contratiempos

¡A prepararse para estas Fiestas Patrias! ¿Y cómo? Con estos consejos para disfrutar con la familia y los amigos, tomando siempre las precauciones necesarias que te permitirán pasar esta celebración sin ningún contratiempo.   

Otras Fiestas Patrias en pandemia y, aunque casi todos estamos vacunados contra el Covid-19, es importante tomar algunas precauciones generales. ¿Cuáles son las más importantes?

Comer equilibradamente

Rodeado de asados, choripanes y empanadas ¿qué podemos hacer? Adecuarse a la realidad de las comidas propias de Fiestas Patrias, pero siempre manteniendo resguardos que nos permitirán celebrar sin molestos dolores estomacales.

Por eso, entre algunas recomendaciones básicas, está:

• No saltarse las horas de alimentación, especialmente el desayuno. Esto nos permitirá llegar sin tanta hambre al almuerzo.
• Comer despacio.
• Evita el picoteo si el almuerzo es abundante. Ahora, si hay palitos de apio o salsa de yogurt natural light, puedes probar sin culpa. 
• Partir por las ensaladas.
• Elegir un alimento calórico al día. 
• No olvidar que también es importante beber agua. 
• Poco postre o con endulzante. 

¡Deja el auto en casa!

La regla de oro es disfrutar de esta celebración sin accidentes que puedan perjudicarte a ti, a tu familia o a terceros. Por eso, la recomendación será siempre:

• No beber si vas a conducir
• Llamar un taxi
• Entregarle las llaves a quien no consuma alcohol

Cabe mencionar que este año 2022, el Gobierno lanzó la campaña “Cuida tu vida”, con el fin de prevenir siniestros derivados de la conducción en estado de ebriedad o bajo los efectos de las drogas. 

Aún estamos en pandemia

No debemos olvidar que aún estamos en pandemia, por lo que debemos continuar con los consejos que ya tomamos en consideración los años anteriores. Los más importantes son:

• Marcar los vasos
• No compartir los utensilios
• Usar alcohol gel
• Prefiere las celebraciones al aire libre
• Usar mascarilla en lugares concurridos
• Si vas a viajar, recuerda tu pase de movilidad
• Si te sientes enfermo, o detectas algún síntoma de Covid-19, hazte un test y sal hasta que descartes el virus. ¡Protege a los demás!

Sí ¡puedes ejercitarte!

Por último, un buen menú debe ir acompañado de un pie de cueca para contrarrestar la ingesta calórica. 

Ahora, si prefieres no bailar, puedes caminar después de almuerzo o, bien, salir a elevar volantines con los más chicos.