Cada 10 de octubre, tenemos la oportunidad de tomar conciencia, sensibilizarnos e informarnos sobre las enfermedades mentales y las herramientas con las que contamos para tratarlas, para lograr vivir de forma más plena y saludable.
La salud mental es uno de los aspectos más importantes en el bienestar integral, ya que puede incidir en diversos aspectos de la vida, desde las emociones, la capacidad de relacionarse con el entorno laboral y familiar e incluso, la calidad de la salud física, porque nuestra mente vive en nuestro cuerpo.
Considerando que, según la Organización Mundial de la Salud, 1 de cada 8 personas en el mundo vive con algún trastorno de salud mental, es esencial plantearnos preguntas como: ¿nos hacemos cargo de nuestra salud mental? ¿Le damos la importancia que merece?
Y no solo trastornos de salud mental, también requerimos cuidados preventivos para no llegar a enfermedades mayores, ¿y cómo se genera la prevención? Por medio de actividades recreativas y de autocuidado.
Respecto a lo anterior, el Dr. Ivan Armstrong, Psicólogo de Clínica Andes Salud Concepción, destaca que la pandemia fue una de las situaciones que hizo más evidente la necesidad de ocuparse de la salud mental.
“Una realidad tan adversa y desconocida para todos, provocó que muchas personas vieran acrecentados sus síntomas de depresión y/o ansiedad, o que quienes nunca lo habían vivido, desarrollaran trastornos de este tipo. Ahora, estamos tomando el peso a la importancia de cuidarnos desde lo mental y emocional, y cada vez existen más herramientas, como la teleconsulta, para atenderse desde cualquier lugar”.
Este 10 de octubre, en el Día Mundial de la Salud Mental, en Andes Salud te invitamos a priorizarte y a integrar hábitos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida. ¡Toma nota y practícalos cada día!
Adoptar estos hábitos de manera constante puede mejorar significativamente tu salud mental y calidad de vida. ¿Necesitas orientación personalizada? Agenda tu consulta con nuestros especialistas en salud mental en Clínica Andes Salud visitanto www.andesalud.cl
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